ilosc blonnika

Witaj, rozgraniczanie na węgle proste i złożone to nie koniecznie dobry podział. Dlaczego? Przykładowo dwa produkty: Banan- cukry proste, ale wcale nie są złe. Cukry z owoców będą zachowywać się zbliżenie do węgli dobrej jakości. Pieczywo białe- węgle złożone, a mimo to jest to złe źródło węgli. Moim skromnym zdaniem lepiej patrzeć na [...]

zadbaj o odpowiednia ilość błonnika

Jestes pewien, ze to po platkach owsianych? Przyczyna rownie dobrze moze byc zbyt duza/mala ilosc blonnika lub zla lub brak obrobki podczas przygotowania zrodel weglowodanow.

ruch jelit mozesz tez stymulowac i kontrolowac, moze nie doslwonie ale odpowiednia ilosc blonnika w diecie przyspieszy delikatnie ruchy i czystosc jelit co tez wplynie pozytywnie na wchlanianie substancji odzywczej, dlatego tak wazne jest miec zielone warzywka bogate we wlukna i blonnik w diecie, czyszcza nas od srodka mozna powiedziec i kupka [...]

ilość błonnika możesz sprawdzić tutaj http://nutritiondata.self.com/ i wszystko liczysz dla produktów przed obróbką.

Jak oszacowano zwiększenie ilość błonnika z 18 g/dzień na 36 g/dzień spowoduje, że jakieś 100 kcal mniej będzie dostępne dla organizmu, więc w ten sposób raczej za bardzo nie podważamy tezy: "a calorie is a calorie is a calorie". Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-08-21 22:15:34

A jest mozliwe ze ten bol jest przez zbyt duza ilosc blonnika?

więc zmniejsz ilośc błonnika poprzez dodanie oczyszczonych ww

Nie bardzo widzę tutaj problem. Stolec może mieć różną strukturę i zależne jest to od wielu czynników, głównie żywieniowych. Być może akurat spożywasz większą ilość błonnika z warzyw, czy jakichś nasion w porównaniu z tym, co jadłeś jeszcze niedawno. Niespecjalnie widzę tutaj zależność stosowanych suplementów. Co prawda duża dawka magnezu [...]

Raz dziennie jest ok. Zwieksz ilosc blonnika. Koniec spamu.

Moga wystepowac po niedogotowanych kaszach, ryzach, platkach owsianych, pieczywie, duzej ilosc blonnika, niektorych warzywach. Musisz sprawdzic ktory produkt tak na Ciebie dziala i wyeliminowac go. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-17 20:08:34

Według mnie nie ma sensu o ile nie jesteś na low carb. Bez problemu dostarczysz odpowiednią ilość błonnika.

Nie rozumiem ludzi którzy tworzą jakieś diety różnego stylu,jeśli najlepsza dieta jest zbilansowana która jest najzdrowszą bo dostarczamy wszystkich makro i mikroelementów a także odpowiednią ilość błonnika.

Ogólnie gdyby incydent od dawna można było by podejrzewać problemy z pęcherzem, nerkami, z prostatą, zakażenie układu moczowego. Jednak patrząc przez pryzmat kulturystyki, siłowni : Często na cyklach kreatynowych jest to efekt uboczny. Zarazem podrażnianie nerek przez kreatynę jak i zwiększone picie wody. Można również zgonić to na przyśpieszający [...]

WIesz, brak apetytu może też być poprzedzony jakimiś problemami z jelitami, może zbyt duża ilość błonnika, może jakieś nietolerancje pokarmowe, pewne produkty źle Ci się trawią no przyczyn może być serio wiele. Nawet właśnie sen, regeneracja, stres, przemęczenie układu nerwowego. Temat jest bardzo rozległy, tutaj by trzeba było zrobić głębszą [...]

Powiększona lordoza w odcinku lędźwiowym, przodopochylenie miednicy- to co mi przychodzi do głowy jeśli chodzi o postawę. Tu masz arta o tym http://www.sfd.pl/%5BART.%5D_Wp%C5%82yw_postawy_na_wyniki_i_osi%C4%85gni%C4%99cia_atletyczne_przodopochylenie_miednicy-t1095523.html Ze spraw dietetycznych to mogą być węgle, duża ilość błonnika, słodziku, [...]

Jak masz zaparcie to zwieksz ilosc blonnika w diecie.

Macie jakieś porady na wilczy głód? Po tej redukcji mam naprawdę ochotę na wszystko.. Spozywam sporą ilość błonnika i staram się jeść produkty o niskim IG. Podobno zwiększenie ilości tłuszczy może pomóc, a jeśli tak to o ile?

Ja bym tego nie jadła:-D Primo, nie wiadomo jak zareaguje układ pokarmowy na taka ilośc błonnika. Secundo, warzywa jemy po to, zeby czerpać z nich także witaminy. Ale częśc tych wrednych witamin (ADEK) jest rozpuszczalna w tłuszczach. Czyli jemy sobię tę marchewkę i jakbyśmy jej nie zjedli, bo się witamina A nie przyswoi. Tertio, ale to kwestao [...]

oczywiscie strona jest mi znana i ona nie pokazuje takich informacji o jakie pytalem. jedyne czego mozna sie na niej dowiedziec to ilosc blonnika oraz podzial na dwucukru i cukry proste. tak wiec nie uzyskam na niej odpowiedzi na moje pytanie